Progressive Muskelentspannung für Kinder und Jugendliche

Kinder und Jugendliche werden in diesem Kurs mit der progressiven Muskelentspannung vertraut gemacht. Die Devise lautet hierbei:  "Entspannung durch Anspannung!". Inhalte sind dem Alter entsprechend aufbereitet und werden mit Spielen, Erfahrungsaustausch und kreativen Anregungen umrahmt.

Dabei kann die progressive Muskelentspannung ein Werkzeug für nachfolgende Themen sein: Minderung körperlicher Anspannung, Gelassenheitsförderung, Beruhigung bei Spannungskopfschmerzen und nervösem Magen, Bewegungsunruhe, Konzentrationsstörungen, realistische Selbsteinschätzung, Steigerung des Bezugs zur Außenwelt und Förderung des Gemeinschaftsgefühls durch die Gruppenerfahrung.