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Autogenes Training für Erwachsene

Die Technik des Autogenen Trainings wird schrittweise aufgebaut, damit sich Körper und Geist an die vieleicht neue Erfahrung langsam gewöhnen. Wöchentlich wird ein neuer Bereich des Autogenen Trainings thematisiert und im Anschluß auch erfahren. Affirmationen/Formeln stärken von innen heraus und geben Sicherheit bei verschiedensten Themen wie z.B. Stress und Pflichten, Selbstbewußtsein, Angst, innere Unruhe, inneres Ungleichgewicht, Aufladen der "Akkus", Konzentrationsfähigkeit,....