Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

Die Technik der progressiven Muskelentspannung wird schrittweise aufgebaut, damit sich Körper und Geist an die vieleicht neue Erfahrung langsam gewöhnen. Bei der Progressiven Muskelentspannung wird aktiv entspannt durch Anspannen verschiedener Muskelpartien. Die Progressive Muskelentspannung ist ein erfolgreiches Werkzeug u.a. bei folgenden Themen: Stress und aggressiven Tendenzen, körperliche Verspannung, Lernblockaden, Körperwahrnehmung, innere Unruhe, inneres Ungleichgewicht, Schlafprobleme, Konzentrationsfähigkeit,....