Hatha Yoga

Hatha Yoga ist nicht nur Sport oder Entspannung, sondern eine Jahrtausend alte Lebensphilosophie mit den Zielen: Glück, Zufriedenheit, Balance und Gelassenheit. Eine wichtige Voraussetzung dafür ist ein gesunder, voll funktionstüchtiger Körper. Genau da wird durch die Asanas (Haltungen) angesetzt. Sie stärken die Muskulatur, das Kreislaufsystem, die Immunabwehr und dabei wird auch noch eine gesunde Atmung erlernt.

Jede Übungshaltung stellt eine Wechselwirkung zwischen Geist, Körper und Seele und deren gegenseitige Abhängigkeit dar, das heißt: mit dem Körper wird eine Haltung eingenommen, damit ist es noch nicht getan, der Geist hält die Balance und übt Konzentration, kommt dann noch die Seele / das Herzblut dazu in Verbindung mit der richtigen Atmung, dann erblüht die Asana und alle drei Elemente verschmelzen.