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Sweat Yoga - von Bikram inspiriert

Unser Sweat Yoga lehnt sich an Bikram Yoga, welches eine spezielle Form des Hatha Yoga darstellt: Bei ca. 38°C werden festgelegte Asanas (Haltungen) in einer bestimmten Abfolge und einem bestimmten Zeitintervall eingenommen.

Durch die hohe Raumtemperatur ist der Körper dehnbarer und die Haut gibt vermehrt Schlackstoffe ab. Es ist ein sehr anspruchsvolles Programm, welches vor allem auch der Konzentrationsfähigkeit einiges abverlangt.

 

Wer richtig schwitzen möchte und seine eigenen Grenzen überschreiten will, ist bei Sweat Yoga genau richtig (bitte für diesen Kurs zusätzlich 2 Handtücher und genügend stilles Wasser in einer Plastikflasche mitbringen).